ನವದೆಹಲಿ: ಋತುಬಂಧದ ಹಂತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಹಾಗೂ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಆಯುಷ್ ಸಚಿವಾಲಯ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ನಿರಂತರ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಸಚಿವಾಲಯ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಅಕ್ಟೋಬರ್ 18ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುವ ವಿಶ್ವ ಋತುಬಂಧ ದಿನದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಚಿವಾಲಯ ಈ ಕುರಿತು ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಿದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆರೈಕೆ ಒದಗಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರ ಮಂಡಳಿ (ಸಿಸಿಆರ್‌ಎಎಸ್‌) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಋತುಬಂಧವು ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 45ರಿಂದ 55 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನಿಯಮಿತತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬಿಸಿಯ ಅನುಭವ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆ, ಕೀಲು ನೋವು, ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಹಾಗೂ ಆತಂಕದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತವನ್ನು ‘ರಾಜೋನಿವೃತ್ತಿ’ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆಯುಷ್ ಸಚಿವಾಲಯದ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ವೈದ್ಯ ರಾಜೇಶ್ ಕೋಟೆಚಾ ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಿರಂತರ ಕಾಳಜಿ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗನುಗುಣವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಾಗೂ ಸೂಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಋತುಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ
ಸಿಸಿಆರ್‌ಎಎಸ್‌ ಮಹಾನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರೊ. ರಬಿನಾರಾಯಣ ಆಚಾರ್ಯ ಅವರು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಬದಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಶೋಕರಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಮಲಕಿ ರಸಾಯನ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾತ್ರದ ಕುರಿತು ಮಂಡಳಿ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಿಸಿಆರ್‌ಎಎಸ್‌ ಉಪ ಮಹಾನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಎನ್. ಶ್ರೀಕಾಂತ್ ಅವರು ಸಮಗ್ರ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಆಯುಷ್ ಸಚಿವಾಲಯವು ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಸಮಾಲೋಚನೆ, ರಸಾಯನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆರೈಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ. ಲೋಧ್ರಾಸವ, ಉಶೀರಸಾವ, ಚಂದನಾದಿ ಲೋಹ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಶುಕ್ತಿಯಂತಹ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ಯೋಗಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಾಗೂ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿದ್ರೆ ಹಾಗೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗಬಹುದು. ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಸಚಿವಾಲಯ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದೆ.
ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೈಕೆಯ ಕುರಿತು ನಡೆಯುವ ಸಂಶೋಧನೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸಚಿವಾಲಯ ಹಾಗೂ ಸಿಸಿಆರ್‌ಎಎಸ್‌ ತಿಳಿಸಿವೆ. ಋತುಬಂಧದ ಕುರಿತು ಮುಕ್ತ ಸಂವಾದ, ಸಕಾಲಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗೃತಿಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಜೀವನದ ಹಂತವನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಎದುರಿಸಲು ನೆರವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚನೆ: ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳೂ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಾರದು.
